Välj en fast dag (eller flera dagar) varje vecka då du löper antingen till eller från jobbet. Det är tidsbesparande i en hektisk vardag, och så krävs det inte alls lika mycket viljestyrka att ta på sig löpskorna om tonvikten ligger på att ta sig till jobbet. Har du långt till jobbet så kan du ta bussen en bit på vägen – eller så kan du förlänga löprundan om du har för nära till jobbet. Källa: aktivtraning.se