Håll är en av vetenskapens stora gåtor. Man vet inte varför det smärtsamma hugget i sidan av magen inträffar, och varför det drabbar löpare oftare än t.ex. cyklister. Under alla omständigheter kan håll ge problem när man springer. Så här kan du göra för att undvika håll: Sänk farten, fokusera på att andas djupt och rytmiskt och massera ev. bukhålan genom att trycka in ett par fingrar under de nedersta revbenen på den sida där det gör ont. Källa: aktivtraning.se