Ett bra tips till alla som gillar att löpträna är att skriva träningsdagbok. I den noterar du hur långt och hur snabbt du springer, och du skriver också in hur du mår under löppassen. Fick du håll, tvingades du stanna och gå på toaletten eller sjönk tempot drastiskt den sista biten osv. Notera gärna också vad du gjorde innan löprundan. Ju fler detaljer du får med, desto lättare har du att se det mönster som påverkar din löpträning. Kort sagt: med en träningsdagbok kan du bli en bättre löpare!